白天做梦是一种十分奇特的现象，指的是在清醒时的状态下，大脑却会出现与睡眠时相似的梦境。在人们的印象中，白天做梦可能代表睡眠质量不好，但其实其中隐藏的心理学原理却远不止如此。利用幽默的方式，Milton Berle曾经形容说，白天做梦等同于"我有一只眼看到了现实，一只眼看到了梦境"。
有研究表明，白天做梦是受到了多种心理因素的影响，如情绪、内心深处的担忧或渴望。此外，灵感的创造也是白天做梦的诱因之一。很多乐手、作家或发明家都曾经因为一场白天做梦而获得灵感，成就一时的作品或创意。所以，白天做梦不一定一定代表着什么不好的意思，反而可以成为思考问题、解决难题的奇妙突破口。
快节奏生活带来的疲惫和压力，也是引起白天做梦的重要原因之一。多年的高强度工作，让身体不堪重负。在重压下的大脑，在白天中也很难得到完全的放松。因此，当它的防备意识松懈时，白天做梦便有可能发生。
综上，白天做梦不一定是错误的。相反，在正确的情况下，白天做梦可以帮助人们缓解压力、获得创造灵感，甚至成为新思想的诞生地。当然，如果白天做梦过于频繁、干扰生活，还是需要通过健身、减轻压力或调整睡眠等方式来调节。
