眼皮跳，也叫做眼皮抽搐，是指眼睑短暂而快速的收缩，通常持续数秒至几分钟。眼皮跳往往是许多人的日常生活之苦，而且更多的时候是在不经意间发生的，加重了日常生活的烦恼。
那么眼皮跳是什么原因造成的呢？
常见的原因包括：
疲劳：过度疲劳是眼皮跳最常见的原因。例如，长时间看计算机屏幕或者疲劳驾车，这些大量用眼的行为，可能会导致眼皮跳。
心理压力：像焦虑、紧张、紧张情绪都会导致神经系统过度兴奋，进而引起眼皮抽动。
眼睛干涩：过度使用眼部可能会导致干涩，这可能会导致眼皮跳。
缺乏睡眠：如果人们没有睡好觉或者缺乏足够的休息，眼皮跳可能会更加常见。
如果您的眼皮跳是周期性的，且伴随其他症状出现，您需要及时就医。
那么，如何缓解眼皮跳呢？
缓解疲劳：适当休息，定时休息眼睛。
改善睡眠：保证充足的睡眠，保证每晚7-8个小时睡眠时间。
眼保健操：进行规律的眼保健操可以消除过度疲劳所致的眼睛不适，并预防眼部疾病。
希望这篇文章能够帮助大家解决眼皮跳的困扰。
